您好，根据您的描述，阴虚内热容易导致盗汗，建议辩证后治疗，常用方剂有六黄地黄丸、当归六黄汤等等。总是盗汗会引起全身的不适感，汗出多也容易脱水。饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物如辣椒等，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主。