你好很高兴为你解答。要多吃一些香菜，香菜含有芳樟醇，二氢莞荽香豆精，香柑内脂等，乳酸是导致肌肉酸痛疲劳乏力等症状的最大祸首，海带萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。希望我的回答能帮助到你。