腰酸疼痛这类问题，首先要注意的是腰肌劳损，甚至腰间盘突出这类问题的影响。这类问题，首先还是要注意跟平时缺乏足够的身体锻炼，久坐，包括长期熬夜这类问题有比较大的关系。日常的话，可以先考虑按摩艾灸，拔罐之类的理疗治疗。中药的话， 可以考虑舒筋健腰丸之类的药，可能有帮助。