首先建议你把自己具体的症状先提供一下，这样才能帮你准确判断。阴虚这类问题的话，中医角度主要还是以滋阴清热为主要的治疗原则。日常调理的话，首先是要注意多吃新鲜蔬菜，平时的话，适当用些百合银耳粥之类的适当调理也是有帮助的。还要注意加强营养，保持一个好的生活习惯。