从你提供的这些症状上看，确实考虑存在脾虚湿盛这类问题的可能性比较大。不过，还要注意的是可能还存在心脾两虚，还有肝郁气滞这类问题的影响。中医调理的话，需要健脾祛湿，再配合养心安神，还有一定的疏肝理气的治疗调理才可以。中成药的话，可以考虑归脾丸，配合逍遥丸调理一下。不过，自己也要注意纠正不良的饮食和生活习惯，加强身体锻炼才可以。