心火旺，肾水不足，这种情况从中医角度考虑，是心肾不交的问题。常见的症状是心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热等表现。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。中药调理的话，以滋阴降火，交通心肾为主，可以考虑交泰丸加减治疗。日常食疗的话，生地枣汤，百合粥之类的都可以考虑。自己也要注意纠正不良的生活习惯，饮食清淡。