你好，从你讲的情况不知道你之前是不是扁平足。不可能一下子变成扁平足的。除非是足弓塌陷。如果是有扁平足的话，是不能走长路的，身体的压力对于足部的压力会增大。造成足部疼痛。建议到当地的医院作检查。看下是什么原因导致的扁平足。