贪皿吃什么食物补？

2020-07-10 03:39发布

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我身体偏瘦，脸色发黄，平时没有什么精神的状态，常常感觉头晕，干什么活都很劳累、疲乏，平时月事量很多，去医院检查，有一点点贫血，别人告诉我，补血是个慢过程，贫血的人吃什么补血最快呢？

1条回答

1楼 · 2020-07-10 04:05.采纳回答

你好，根据你所描述的这种情况分析，按照不同类的贫血积极用药纠正贫血，饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等，此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。