耐力

哪些运动可以锻炼肌肉耐力？

2020-07-10 03:21发布

站内问答 / 中医科
1978 1 6
听老师说如果您的日常锻炼没有给您劳劳累、疲乏的身体渴望，您可能需要进一步锻炼自己。这是耐力发挥作用的地方。想了解相关的内容的。那么请问哪些运动可以锻炼肌肉耐力？
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1条回答
尧淑蓉
1楼 · 2020-07-10 04:09.采纳回答
长跑可以很好锻炼耐力和肺活量，如果在家里能练的，那就是短距离和小范围了，可以整台跑步机，但不划算，在家里可以做俯卧撑，一直坚持做，也可以锻炼一种精神——永不言弃，还有可以做仰卧起坐，也可以锻炼耐力，而且还能锻炼很多地方，所以在家里的话，很方便做俯卧撑和仰卧起坐的。希望对您有所帮助

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