你现在的年纪还处于生长发育阶段，如果长期睡眠不足不仅会影响正常发育，也会引起头晕，乏力，没有精神，记忆力减退等症状。你现在12点以后才睡是属于熬夜晚睡现象。最好改善睡眠习惯，在每天11点以前就要睡着，可以在早上6点30起床，但最好中午午睡一个小时，才有利于身体健康。