解决方法

睡眠不足的解决方法有哪些？

2020-07-10 03:26发布

站内问答 / 中医科
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我的作息时间还算规律的，每天11点左右睡觉，上午6-7点起床，但是每天都觉得好像睡不够，白天好劳累、疲乏，提不起精神状态。所以我想问下睡眠不足的解决方法有哪些？
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1条回答
1楼 · 2020-07-10 04:04.采纳回答
目前的情况是脾胃虚弱容易形成有目前情况脾胃虚弱容易形成有睡眠障碍的发生，建议早期健脾治疗后进一步观察，必要时调理气血帮助恢复，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，一般目前疾病容易并发有痰湿形成比较多见

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