你好，这种情况说明身体的阳气不足。阳气不足，外界的寒湿邪气就会顺着身体的关节部位进来。那么关节部位就会感觉不舒服，有僵直疼痛，或是有响声。建议加班的时候多喝些暖身体的汤或是开水。药物方面可以服用一些六味地黄丸来补充肾气。