耐力

肌力和耐力下降的原因？

2020-07-10 03:51发布

站内问答 / 中医科
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我以前的体力尤其的好，一个人顶三个人，可是近来，我觉得我的身体的劳动耐力很明显的下降了很多，劳动耐力下降要怎么办啊，肌力和耐力下降的病因？
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1条回答
骆竹婷
1楼 · 2020-07-10 04:07.采纳回答
您好，根据您介绍的情况，肌肉力量和耐力下降有很多原因。跟您工作的环境，工作性质，劳动强度及日常饮食均有关系。如果长期在高强度工作下超负荷运转，就会引起机体肌肉力量及耐力下降。建议要劳逸结合，均衡饮食，保证充足的睡眠及休息，提高机体素质！

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