肩颈痛

肩颈痛怎么治疗最好？

2020-07-10 03:58发布

站内问答 / 中医科
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不晓得是什么病因，近来一段时间我的颈肩一直很痛，都是右边的肩膀到后颈的位置疼痛，白天人也常常会感觉很劳累、疲乏，肩颈痛怎么治疗最好？
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1条回答
1楼 · 2020-07-10 04:28.采纳回答
如果疼痛感越重，有的时候会伴随着肌肉紧张或者扭伤，甚至会导致颈部僵硬，一般遇到这种情况的话过几天它就会自动恢复，但有时颈部还会有习惯性的，僵硬，这样可能会淤积一些旧伤老伤。一侧耳朵靠近肩膀，另一侧肩膀下沉，每一边保持20秒，第五个动作，把毛巾放在脖子上，然后将头转到侧边，将耳朵靠近肩膀，拿毛巾让耳朵与肩膀靠得更近两侧都要做，每次保持20秒，

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