生物钟乱了有什么后果？

2020-07-10 03:38发布

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朋友说他每天工作特别的忙碌，有的时候还需要加班到深夜，结果导致自己的生物钟都乱了，看他这段时间好像人都消瘦了不少那么生物钟乱了，有什么后果呢？

1条回答

1楼 · 2020-07-10 04:30.采纳回答

您好，生物钟紊乱可以引起人体免疫力下降，身体各个系统功能受损。可以引起失眠、厌食、疲劳、精神不振、注意力不集中等，还可以是原有疾病加重。建议要安排好工作和休息之间的关系，生活起居规律，劳逸结合，均衡饮食，保证充足的睡眠，适当锻炼，多晒太阳，增强体质！