老是烂舌头主要是由于维生素缺乏引起的一种情况，也可能是中医所说的心火大引起的。跟熬夜劳累，吃辛辣刺激的食物都有关系。可以考虑适当的补充维生素，多吃新鲜蔬菜水果，其次可以配合口服中药的牛黄上清片治疗，也可以用灯芯竹叶煎水代茶服用，要避免吃辛辣刺激的食物。