针对你目前的情况，震颤首先考虑还是肌肉颤动，由于运动或者精神因素导致放松下来后神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。另外疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛，疲劳缓解以后就解除了。这个年纪，估计帕金森以及癫痫暂时不考虑，估计还是精神因素或者疲劳可能性大。建议还是密切观察症状变化情况，不要给自己太大的精神压力了，要注意劳逸结合。