这种情况很可能是得了腰椎间盘明显，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽可能少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物控制，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。

如果从你提供的这个症状上看，最大的可能是存在腰椎音盘突出这类问题的可能性最大。最常见的原因还是跟久坐，缺乏足够的身体锻炼有直接关系。出来这类问题的话，首先要到医院的骨科检查一下，不要到小医院去，需要查腰椎的CT和磁共振才能确诊。