阴虚体质是指体内阴液不足，虚热内生，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔等症状。平素适当多吃滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如藕、黑木耳、银耳等，忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品，必要时还可配合中药滋阴清热治疗。