刚刚怀孕应该吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物。尤其是活血的不能用的，怀孕初期应注意不要偏食，饮食广泛多样化很重要的。自己爱吃的食物。不要吃方便食品。多吃一些水果和蔬菜，黄瓜、西红柿、梨、弥猴桃，精瘦肉、鸡蛋多吃。注意休息。

孕早期胚胎生长发育速度缓慢，胎盘及母体有关组织增长不明显，母体和胚胎对各种营养素的需求相对较少，母体易受不良因素的影响，大多数孕妇会有早孕反应，食欲不佳的现象。但妊娠早期，正是胚胎各器官形成发育阶段，需要全面营养素。孕早期的膳食要以高蛋白、富营养、重质量、清淡少油腻、易消化吸收为宜，多补充蛋类、豆类、奶类、坚果类食物。