看看大便是否粘上马桶，这是衡量体内湿气重不重的一个非常好的标准。特别是在早晨，我们在上厕所的时候，我们就可以看看大便有没有粘上马桶。如果体内的湿气很重，我们的舌苔可能是非常厚的，并且，还会伴随着口臭的情况出现。如果体内的湿气一直比较重，那么，可能就会导致我们的腹部脂肪一直堆积在我们的体内。体内的水分得不到改善，我们就很容易会出现水肿的情况。