天生体寒，是父母遗传的，主要是阳气虚衰，肾阳不足所致。先天不足需要后天，长期调养，是可以改变的。平时可以多揉揉脚底涌泉穴，搓搓腰部肾腧和命门穴。平时少吃寒凉的食物。可以服用升阳的药膳。可以去当地中医院就诊，再中医当面搭脉辩证后，使用温阳的中药调理一段时间。