多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡。要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

你好，姜黄牛奶，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够提供丰富的钙离子。醋煎鸡蛋，醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。黑豆水，黑豆在治疗咳嗽方面具有神奇的作用，凡是因感冒导致的咳嗽，只需将黑豆加适量的水，用电锅蒸熟，饮用其汁液，就可以发挥止咳的作用。具体可以进一步确诊