好根据你的描述如果存在这类问题确实要注意存在所谓的寒气重的，要注意有阳虚寒凝这类的问题，还要注意有风寒湿邪侵袭的问题。建议日常生活当中要注意一些营养方面的搭配，可以多吃一些补气血方面的食物，尽量多做运动，多晒太阳。