你好根据你的描述，您的这种情况是在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交叉感神经兴奋，去甲亢上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快毛细血管扩张脸红。建议您做的一个舒服的座位上有规律地深呼吸，让全身放松，进入松弛状态让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止。