你好！你描述的情况考虑关节炎的可能，可以进行理疗，热敷，电烤等物理治疗，疼痛厉害时适当口服消炎镇痛药。平时注意休息，避免过度剧烈活动，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，生活环境保持干净舒适，空气流通，温湿度适宜，注意保暖，防止受凉。