您好朋友，考虑您是生活环境寒湿导致身体长期感受寒凉引起一系列症状需要配合温经散寒药物调理。您好朋友，根据您的症状建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，多喝温开水，多吃温阳食物，禁生冷辛辣刺激食物，配合口服中药麻黄附子细辛汤治疗，坚持每天锻炼身体。