滑膜增厚是和长期的慢性炎症刺激是有很大的关系的，具体的病因是很多的，和慢性劳劳累、疲乏，滑膜炎 ，以及剧烈的活动，外伤等都是有很大的关系的，还是及时到骨科就诊，做个核磁共振等检查，医院的医生会根据您的具体情况来给您合理的意见的，平时不要劳劳累、疲乏和熬夜，注意休息

膝关节滑膜增厚，一般是退行性骨关节病也叫骨关节炎，主要为退变，不是真炎症。关节软骨有过外伤，或者累计劳损，都可以造成滑膜炎、滑膜增厚、关节炎，加重时可以产生关节疼痛，甚至造成蹲站困难，伸曲膝关节有响声等情况。建议你可以考虑去医院采用针灸理疗的方法进行治疗，会有一定的改善作用。