你说的情况是外伤导致的疼痛，需要去看医生，排除骨折等严重情况，如果仅仅是皮下软组织损伤的话，可以应用活血化瘀，疏经通络止痛的中药烫洗治疗。常用桃仁，红花，当归，赤芍，川芎等。注意休息，不要剧烈活动，加强营养，补充维生素和微量元素。