你说的浑身发冷，头有点疼等考虑是外感风寒，风寒束表证，常见症状有发热，身体疼痛，头晕，无汗，口不干等，可以服用疏风解表的药物治疗，常用葛根汤，麻黄桂枝各半汤等加减治疗。找有经验的中医师看病，注意增减衣物，防止感冒，平时锻炼身体，增强体质。