僵颈怎么缓解?

2020-07-10 04:42发布

因长期玩电脑,一有空就用手机看书,现在颈部和肩膀两边不晓得是肌肉还是筋摸起来比较硬带点痛,一睡醒或有一点点劳累、疲乏的时候,左右摆头就会发出啪的一声,僵颈怎么缓解?
2条回答
尧淑蓉
1楼 · 2020-07-10 05:25.采纳回答
颈部肌肉僵硬、没有感觉主要见于颈椎病、肩周炎、颈项强直、颈椎增生等病症。因素不同,治疗各异。病情较轻的可考虑非手术治疗,包括中西药治疗、颈部围领、颈枕、牵引、局部封闭、理疗、针灸及功能锻炼。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳劳累、疲乏受凉。
胡兵兵
2楼-- · 2020-07-10 05:27
这种僵硬主要是因为长期的用颈姿势不良肌肉产生了炎症,还有痉挛所引起的,有可能是单侧也有可能是双侧。如果排除了其他病因,仅仅是因为肌肉的损伤炎症而引起的这种僵硬,主要是给予受伤的颈部肌肉充分地休息。如果僵硬比较明显,可以用适量的非甾体类抗原药物以及激素类的药物,也可以起到缓解肌肉的痉挛和炎症的作用。也可以采取物理的治疗,比如热敷之类的。

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