你好，如果脾虚的话可以吃中药来调理，有一些中成药效果就不错，比如说补脾益肠丸，对于脾虚患者，有滋补的功效，脾虚的患者要注意了，早睡早起很重要，平时也应该多吃一些补脾的食品，比如说山药。脾虚的话要注意补脾，适当的运动，也有补脾的功效，每天可以参加运动，可以去跑步，每天运动时间应该超过十五分钟，对于身体才是有好处的，能够补脾补肾，所以根据病情再采取合理治疗。