这个不一定的，首先，我们应该对宫颈退行性变有一个正确的认识。宫颈退行性变是人体不可避免的现象。我们所做的是延迟这种退化的过程，但不是避免它。我们应该对宫颈退行性变有一个全球性的认识。我们应该知道，颈椎的老化不仅表现在椎体上，也表现在颈椎间盘、肌肉和韧带组织上。在正常的工作和生活中，要注意颈部的保护，避免受伤。积极参加体育锻炼，增强脊柱的稳定性。注意均衡饮食。注意补钙，防止骨质疏松症的发生。