一般来说，进入更年期的妇女容易出现潮热和盗汗的症状。从中医的角度看，盗汗属于肾阴虚证的范畴，“阴虚是热”，因此会产生潮热、盗汗等症状。平时要注意均衡饮食，多补充蛋白质和维生素，避免生冷、硬硬、变质食物，禁止辛辣刺激食物，适当锻炼，增强体质。