你好，根据你所描述的这种情况，头痛气血不足，平时一定要注意保暖，不要让头部着凉，因为头部着凉很容易引起头痛的。气血不足的话，建议你平时可以多吃些补血的东西，比如说大枣阿胶之类的，平常晚上熬粥的时候可以多放点大枣和枸杞之类，都有助于补血的。