你好，根据你提供的问题考虑，你目前发现自己一紧张就经常出流汗，说明你目前出现自汗和虚汗的症状。建议您目前可以口服需停颗粒的，同时在晚上睡觉之前你也可以口服黄芪精口服液，可以改善你的身体出虚汗症状的。在饮食方面，你可以多吃一些补肾益气的食物。