你好根据你的描述可能是心阴虚的表现。您可以服用中成药天王补心丹，配枣仁安神胶囊调理具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度适当放松很重要，多运动，多喝百合粥可以安神。