你好根据你的描述，您的情况应该存在气虚阳虚的情况。建议您找中医大夫针灸或中药治疗，平时饮食要规律，忌食辛辣刺激性食物，少吃油腻的食物，保持情绪稳定加强运动，睡眠规律。也可以通过加强自身体制来提高进行调解，每天可以吃三五个大枣喝姜糖水等。