你好根据你的描述，湿性体质主要是血压较高，水肿，痰多，体内局部水分过剩。湿性体质的人应该多吃温热干燥的食物和避免冷饮，或吃利尿的食物以消除水肿，汤中应该用健脾祛湿的食物，如茯苓，薏仁，车前子，山药，豆子等。汤不要太凉太辣，酒也不要喝的太多。