好根据你的描述，心火上炎可以食疗，可以喝绿豆粥，取绿豆适量洗净后浸泡半天用梗米60克煮为稀薄粥，可做早晚餐服，也可单用绿豆煎汤做清凉解毒饮料，绿豆入心胃二经，性味甘寒，有清热解毒止烦渴作用。要注意少吃生冷酸味水果，保持充足的睡眠，避免过度熬夜防止加重病情。