胃气不足患者要做到饮食有节，不可过饥或过饱，亦不可过食辛辣生冷。其次，要善于利用食疗方法来调治本病。如进食以温软为主，食不过饱，少厚腻多清淡。尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人，山药益肾气，健脾胃。小米不仅养胃还能补气，小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。