你好根据你的描述，胃寒主要是由于吃了过多寒凉的食物饮食不规律，着凉，阳气虚等原因导致的，主要表现为胃部冷痛喜温喜按，时候缓解，倦怠，怕冷，四肢凉，吃了寒凉食物或者着凉后症状加重，保暖腹部症状减轻。建议胃寒的患者可以到正规的中医院就诊，服用中药汤剂进行调理，平时注意饮食要规律，戒烟戒酒，减少对胃肠的刺激。