你现在提供的这些资料都过于笼统，没有提供具体的症状。这样是没有办法帮你准确判断是哪种情况的。如果只是单纯消化不良这类问题，中成药的话，常规可以考虑越鞠保和丸之类药物。自己的话饮食方面主要就是，要保证规律的饮食，适当清淡，还要注意营养均衡。保持一个好的心态也是基本要求。