你出现上火的情况，也是可以通过艾灸来调理。一般可以刺激大椎穴，十宣穴，太冲穴，曲池穴，而且可以用火力比较猛，刺激性强的灸法，比如雀啄灸。艾灸的时间要短就可以达到泄热降火的作用。而且艾灸之后还要多喝水，帮助代谢。这段期间少吃辛辣刺激食物。