您好，肾脏不好的信号主要有：1、眼睛衰老。如黑眼圈、视力模糊等。2、腰酸腰痛。如久坐久站易出现腰痛腰酸。3、关节不适，手足冰凉。肾脏参与身体的气血运行新陈代谢，如果肾脏不好，阳气不能温煦全身，就会出现关节不适，手足冰凉。4、讲话费力。气虚则气短，讲话无力。5、排尿异常。泡沫尿或夜尿增多等。建议去医院肾内科就诊，进一步查尿常规+沉渣、肾功能、泌尿系彩超等，如有问题及时干预治疗。同时注意劳逸结合，均衡饮食，多晒太阳，适当锻炼，增强体质。