你脸上长痘痘，皮肤油腻，便秘的情况确实属于胃肠湿热的症状。因为胃肠湿热与你经常吃辛辣食物，作息和饮食不规律有极大的关系。需要服用药物调理的。一般以清热祛湿，润肠通便的方法调理。可以有效去除胃肠湿热。也可以平时多喝点蜂蜜水，绿豆汤也有清楚湿热的功效。