你好，根据你所描述的这种情况，有害气体中毒急救需要进行催吐或者洗胃，而且要及时的送往医院，及时的配合医生。这段时间你要注意合理饮食，不要吃比较辛辣性的食物，可以吃一些流食或者半流食，保持一个良好的睡眠质量，不要经常熬夜。