从年龄看出现了头晕的情况肯有睡眠差，或者脑供血不好导致的，平时应该积极加强营养也可以及时到医院进行脑部的血流图来看一下的。注意首先调理睡眠的时间或者多吃一些养血安神的药物或者食物看一下，平时多进行有氧运动，多吃新鲜的蔬菜水果。