肾精亏虚可以多使用优质高蛋白，如牛肉、羊肉等，牡蛎也可以，可以起到提高性能力的作用。韭菜、核桃、黑芝麻这一类的食物也可以有一定的效果。患者的情况还是建议先去医院检查腰椎CT看下有无异常，排除腰椎问题导致的症状，身体出汗在中医讲属于气虚所致，可以在上述食疗的基础上加用中药调理治疗。