肾脏是排泄代谢主要器官，为了有效的预防肾功能的下降，我们进行如下的措施。第一首先要排除器质性的肾脏疾病，可以化验肾功，尿常规，排除器质性的肾脏疾病。如果有器质性肾脏疾病要积极的治疗。第二控制基础疾病，包括糖尿病高血压等等。需要有效的控制血糖血压，防止高血压和高血糖对肾脏的损伤。第三优化饮食结构，一般情况下，高蛋白的饮食会加重肾脏的负担，应该采取低盐低蛋白低脂饮食，为了避免低蛋白饮食造成营养不良，推荐一些优质蛋白，优质蛋白包括像鸡蛋的蛋清，牛奶，海参等等，这样的蛋白可以为人体提供有效的这个能量。第四注意休息避免劳累，三餐要规律饮食。